Anda Flu? Hindari 5 Makanan Enak Ini Dulu

December 4, 2021 By admin 0

Ketika musim hujan, tidak sedikit orang yang terserang flu. Mungkin hanya sakit biasa, namun menjadi parah karena penderita flu mengkonsumsi sejumlah makanan yang harusnya dihindari selama sakit.

Berdasarkan riset medis, sebenarnya penanganan influenza bisa dilakukan dengan mudah. Mulai dari istirahat dan minum air putih lebih banyak untuk menjaga hidrasi tubuh dan daya tahan menurun termasuk mengkonsumsi makanan untuk meminimalisir dampak negatifnya.

Tapi, jangan masukkan enam makanan berikut dalam daftar asupan gizi saat sakit. Mau tahu?

4 Makanan Tidak Sehat Untuk Penderita Flu

Jika pada hari biasa Anda adalah penggemar makanan berikut ini, setidaknya jika ingin sembuh lebih cepat maka hindari hingga tubuh kembali sehat. Mulai dari minuman mengandung kafein, sampai daging olahan.

Kafein

Zat kafein memiliki reaksi negatif terhadap sejumlah obat-obatan, sehingga sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsinya saat sedang sakit. Apalagi, jika sudah bercampur dengan gula bisa memperparah serangan virus seperti saat Anda influenza.

Alkohol

Minuman yang mengandung alkohol, bisa memberikan dampak negatif ketika bertemu dengan obat flu. Makanya, sangat baik jika berhenti mengkonsumsinya untuk sementara dan ganti dengan air putih selama proses penyembuhan penyakit disebabkan oleh virus tersebut.

Alkohol juga mengandung zat yang bisa memperparah radang, mematahkan mitos bahwa jenis minuman tersebut adalah salah satu obat mujarab untuk flu.

Makanan Pedas

Ada yang bilang bahwa makanan pedas bisa membantu mempercepat pemulihan flu. Padahal, kandungan zat panas pada makanan justru akan membuat penderita mengalami iritasi di bagian tenggorokannya. Alhasil, saat menelan akan menjadi sulit dan proses sembuh jadi lebih lama.

Sebagai gantinya Anda bisa memilih makanan yang bertekstur halus dan dingin, seperti smoothie atau yoghurt.

Permen Tanpa Gula

Memang tanpa gula, tapi kandungan lain dalam permen bisa menyebabkan masalah pada bagian perut dan usus. Ujung-ujungnya serangan diare jadi muncul atau sakit kepala yang membuat kondisi tubuh semakin lemah.

Itulah daftar empat jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari, ketika sedang terserang flu. Pilihlah asupan gizi yang bertekstur lembut dan banyak mengandung cairan, seperti sup dan jus buah asli. Selain mempercepat sembuh juga segera mengembalikan daya tahan tubuh.